Czy można spowolnić wypadanie włosów?
Wypadanie włosów jest normalną częścią codziennego życia. Pewna liczba włosów wypada z głowy każdego dnia i nie ma się czym martwić. Jednak jeśli regularnie tracisz duże ilości włosów, może to być trudniejsze.
Chociaż osobiście uważamy, że nie ma substytutu dla przeszczepu włosów, z pewnością istnieją rzeczy, które możesz zrobić, aby spowolnić wypadanie włosów w okresie poprzedzającym przeszczep. Przyjrzyjmy się tym metodom.
Spowalnianie wypadania włosów
Ludzie mogą doświadczać wypadania włosów z wielu różnych powodów. Możesz wiedzieć, że istnieją pewne rodzaje leków i zabiegów, które mogą powodować wypadanie włosów, które są efektem ubocznym. Alternatywnie możesz stwierdzić, że nie otrzymujesz odpowiednich składników odżywczych w swojej diecie, co również może powodować wypadanie włosów.
Jednak większość dorosłych doświadcza utraty włosów i staje się łysa, ponieważ mają uwarunkowania genetyczne lub się starzeją. Przedwczesne łysienie i wypadanie włosów jest zazwyczaj uwarunkowane genetycznie. Nazywamy to łysieniem androgenowym, ale możesz je znać bardziej powszechnie jako łysienie androgenowe u mężczyzn lub kobiet. Jest to najczęstsza przyczyna wypadania włosów na świecie.
Może to brzmieć przerażająco, ale dobra wiadomość jest taka, że zazwyczaj można spowolnić wypadanie włosów, zmieniając styl życia i dietę.
Jak spowolnić wypadanie włosów
Przyjrzyjmy się bliżej sposobom, w jakie można spowolnić wypadanie włosów w organizmie i zminimalizować szkody, jakie ono wyrządza.
Radzenie sobie ze stresem
Zarządzanie stresem może bardzo pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów, ponieważ stres jest jednym z głównych powodów, dla których włosy ulegają uszkodzeniu. Spróbuj ograniczyć czas spędzany w środowiskach o wysokim poziomie stresu, czy to poprzez zmianę pracy, czy też odejście od sytuacji, gdy poczujesz, że jesteś zestresowany.
Zmiana diety
Jedzenie, które spożywasz, będzie miało wpływ na każdą część twojego ciała, więc nie jest zaskakujące, że twoja dieta jest powiązana z wypadaniem włosów. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby spróbować zapobiec wypadaniu włosów, jest wprowadzenie zmian w diecie, aby uzyskać składniki odżywcze, które mogą pomóc twoim włosom. Rzeczy takie jak żelazo i cynk są dobre dla stymulacji wzrostu włosów, więc spróbuj włączyć więcej z nich do swojej diety i unikaj dużych ilości śmieciowego jedzenia.
Ostatnie przemyślenia
Tak więc pod koniec dnia ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jeśli chodzi o takie rzeczy jak wypadanie włosów, możesz spróbować trochę je spowolnić, zmieniając dietę i zmniejszając ilość stresu, na jaki wystawiasz swoje ciało. Oczywiście, nie jest to trwałe rozwiązanie problemu i większość ludzi kończy na konieczności przyjścia i przeszczepu włosów u nas, ale jeśli musisz zarządzać wypadaniem włosów przez krótki okres, to prawdopodobnie jest to najlepszy sposób, aby to zrobić.
